失敗しない食べるコラーゲンの選び方

手軽に続けて美肌と健康を維持できる食品を紹介

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役割について

縁の下の力持ち

人間の体内でどのような役割をしているのでしょうか?

  • 細胞と細胞をつなぎ合わせる接着剤
  • 栄養や酸素などを運ぶ
  • 体内の老廃物を排出する

人間にとってなくてはならない不可欠な存在といっていいでしょう。人間にはおよそ10万種類ものたんぱく質が存在していて、その内の30%をも占めているんです。
約半年ぐらいで分解合成され新しく生まれ変わるといわれているのですが、加齢とともにその全てが元通りに再合成されなくなるという特徴があります。
骨や皮膚そして筋肉などいろいろな組織に含まれていて、それぞれの細胞と細胞をつなぎ合わせる接着剤のようなはたらきをしています。細胞の新陳代謝をスムーズにする効果があり、体内の細胞や血液の循環をスムーズにする働きを持っています。

体内で多い場所は、

  • 骨(硬骨)・・・約30%
  • 関節(軟骨)・・・約50%
  • 皮膚・・・真皮の約70%
  • 腱・・・約90%

その他にも、眼・歯・血管・筋膜や内臓にも多く存在しているんですよ。

人間の体内に最も多いのがⅠ型です。美肌効果などを期待するのであればⅠ型を摂るといいそうです。
また関節痛など予防・改善であれば、軟骨に多く存在しているⅡ型がよいそうです。
そして女性が摂ると良いといわれているのが、血管や子宮に存在しているⅢ型です。

いずれにしても、骨を作る基礎になっていたり、関節では軟骨とともにクッションの役割をしていたり、肌の柔軟性や弾力性を支えたりと体の様々な働きを助ける縁の下の力持ち的存在なんですね。

加齢とともに失われる

人間は25歳を過ぎるころから、体内であたらしく作られる量が減少して新陳代謝がうまくいかなくなるんですって。自然の摂理とはいえ悲しいですね。
この成分が減少すると水分を蓄える働きが弱くなり乾燥し、弾力性・柔軟性を失ってしまうんです。体がキシキシの乾燥状態になってしまうんですね。

  • 皮膚のたるみ・シワ
  • 抜け毛・白髪・
  • 骨粗しょう症・関節炎・動脈硬化 
  • 脳梗塞・心筋梗塞   

以上のように、さまざまな症状が現れるのです。
アンチエイジングといっては雑誌やテレビなどで顔の皮膚への対策ばかりがクローズアップされますね。でもアンチエイジングとは、この成分が減少することによって柔軟性・弾力性が失われる体全身のことを意味しているのだとおわかりいただけたと思います。

つまり、体外から摂る事により体に必要な量が補給され、新陳代謝が活発となり私たちの体に常に新鮮な成分が含まれた状態にすることによって、みずみずしい肌など美肌になる効果を期待できるんです。
また軟骨に新鮮な成分が供給され、軟骨の擦り減りを抑え、関節痛や骨祖しょう症などの予防・改善にもつながるんです。

<アンチエイジング効果>

  • 美肌
  • 関節痛の予防・改善
  • 骨密度上昇
  • 便秘解消
  • 育毛効果

など。

 
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